Упругость – неотъемлемый признак молодости и здоровья кожи. Но, увы, наша наполненная стрессами жизнь отражается на нашей внешности, да и время не щадит. Не лучшим образом отражаются на состоянии кожи и колебания веса, особенно сильной амплитуды.
Что же делать, чтобы вернуть коже тонус?
Прежде всего, начать делать хотя бы зарядку. Физическая нагрузка – отличный способ улучшить кровообращение кожного покрова. Пусть для начала это будут не занятия спортом, а просто разминка, растяжка, пять минут кардиоупражнений – прыжки, активная ходьба (можно на месте), небольшая пробежка. Это придаст тонус не только коже, но и всему организму в целом.
Особенно, если после зарядки вы отправитесь в душ. Лучше всего на кожу действует контрастный душ: начните с теплой воды, постепенно понижая ее температуру. Необязательно обливать себя ледяными струями, достаточно просто прохладными.
После душа возьмите за правило растирать тело специальной щеткой или рукавицей. Перед началом такого самомассажа нанесите на кожу увлажняющий или питательный крем. Круговыми движениями начинайте растирать тело по направлению от пяток и кистей к туловищу. Особенно тщательно прорабатывайте бедра и ягодицы – зоны, где обычно первым появляется целлюлит.
Минимум один раз в неделю к обычной процедуре принятия душа можно добавить очищение кожи тела скрабом. Например, отличный скраб получается из кофейной гущи (от натурального кофе) с добавлением сливок или меда. Впрочем, можно воспользоваться готовым средством. Нанесите смесь на кожу, хорошо помассируйте, уделяя внимание очищению кожи на локтях и коленях. Затем смойте теплой водой и увлажните кожу молочком или кремом.
Если контрастный душ лучше принимать с утра, то ванну – вечером. В частности, благотворно действует на кожу солевая ванна. Чтобы ее приготовить, понадобится примерно полкило морской или поваренной соли. Растворите указанное количество в воде, затем посидите в такой ванне около 20-ти минут. Дольше находиться в солевом растворе не рекомендуется. После смойте соль с кожи, разотритесь полотенцем, нанесите средство по уходу. Вместо солевой ванны можно приготовить медово-молочную.
Рецепт простой: стакан жидкого меда смешать с таким же количеством теплого молока, можно добавить столовую ложку розового масла. Такую ванну можно принимать чуть дольше, чем солевую. Чтобы достичь желаемого результата, все процедуры нужно выполнять регулярно. Это должно стать образом жизни, а не экстренными мерами перед значимым событием. Тогда ваша кожа всегда будет выглядеть наилучшим образом.
