Одним из эффективных способов снять усталость в ногах, накопившуюся за день – это устроить им день ванно-банных процедур. И совсем не обязательно для этого наполнять ванную и погружаться в неё с головой.
Вы можете сделать ванночку только для ног, занимаясь в это время, например, чтением, просмотром телевизионных программ или вязанием, что также принесёт вам удовольствие, поможет расслабиться, для того, чтобы через время, с новыми силами, снова ринуться в бой.
Не мудрствуя долго, ванночку для ног можно сделать, прибегнув к помощи трав, эфирных масел, косметических смягчающих средств. Но, в любом случае, в конце подобной процедуры вы непременно должны нанести питательный крем. Ну, а если вы хотите побаловать свои ножки массажем с использованием специальных массажных масел, они будут вам искренне благодарны и почувствуете вы это на следующий день, когда, шагая до боли избитой дорогой на работу, вы совершенно не почувствуете усталости.
Рецепты ванночек для ног:
Наберите в две емкости горячую и холодную воду. Чередуя, опускайте свои ножки то в горячую, то в холодную воду. Таким образом, вы закаливаете свои ножки и улучшаете кровообращение, что частенько случается с теми, кто большую часть рабочего времени проводит сидя за рабочим столом.
Тонизирующую ванночку для ног легко организовать при помощи крупногранулированной морской соли. Не жалейте соль, хорошенько растворите ее в горячей воде и опустите ножки. Может возникнуть ощущение лёгкого покалывания. После такой ванночки, сполосните свои ножки под струей прохладной воды и вытрите насухо.
Тонизирующим эффектом также обладают ванночки на основе трав. Две ложки крапивы и зверобоя залейте литром кипятка и дайте настояться. Процедите и вылейте полученный отвар в емкость с водой, в которой будут принимать ванну ваши ножки. Не забывайте наносить питательный крем после каждой процедуры.
Ванночки на основе цветков календулы и ромашки, успокоят раздраженную кожу ваших ножек, а также окажут благотворное, заживляющее воздействие на те места, где имеются ссадины, царапины, порезы. Столовую ложку календулы и столовую ложку ромашки залейте литром кипятка и прокипятите на паровой бане еще примерно 10-15 минут. Немного остудите и процедите. Полученный отвар вылейте в емкость для принятия ножных ванн.
Если совершенно нет желания возиться с травами, добавьте в ванночку немного смягчающего средства и несколько капель эфирного масла мяты, лаванды или мелисы. Освежающая легким холодком, теплая ванночка для ног, непременно снимет всю усталость, которая накопилась в течение дня.
